Памятка для учащихся, родителей и педагогов "Как снизить стресс".

Причин стресса много. Мы живём в мегаполисе, где всё вокруг — это сплошная причина для беспокойства: метро, пробки, толпы людей, шум. Добавить ко всему этому страх из-за экзаменов, переживания по поводу первой любви, критику со стороны учителей или родителей, и получим все основания для назревающего стресса. Причём стресс может быть и полезным.

1.Во время стресса наш мозг работает лучше, так как связь между нейронами (нервными клетками) упрочняется.

2.Стресс усиливает иммунитет (но если стресс хронический, то защита организма наоборот ослабевает).

3.Стресс — это своеобразный тренажёр для нашей психики и эмоций.

4.Стресс помогает стать мотивированным. Это так называемый элеустресс — полезный стресс, при котором времени на переживания и рефлексию нет. А все внутренние ресурсы брошены на устранение проблемы и достижение результата.